Descubra como uma mentalidade específica e a prática de esportes extremos podem fazer de você um verdadeiro guerreiro moderno, e, ...

Para desenvolver a sua resiliência mental você deverá treinar a si mesmo em 7 áreas, os 7 C’s da Resiliência ...

O que os atletas têm em comum que os diferenciam das demais pessoas? Eu sempre me perguntei isto… e talvez ...

“Eu não confio em mim mesmo”, te soa familiar? Caso sim, você ao menos sabe o que te levou a ...

Ok, mais um daqueles papos de autoajuda… O que tem nesse artigo para mim? Você já deve estar se perguntando… ...

Nutricionista e Nutricionista Esportivo, existe alguma diferença afinal? Respondendo de maneira simples, o nutricionista esportivo não deixa de ser um ...

A gula e o desejo por doces e alimentos gordurosos são as primeiras coisas que impedem as pessoas de conquistarem ...

Pense na palavra meditação… Qual é a primeira coisa que vem em sua cabeça? Se você é uma das pessoas ...

Se você treina como um atleta, se alimenta como um atleta e se sente como um atleta… Então meu caro ...

Michael Phelps. Usain Bolt. Arthur Zanetti. Diego Hypólito. Simone Biles. Rafaela Silva. Katie Ledecky. Katinska Hosszú. Arthur Mariano. O que ...

Todos mudamos, seja com o passar do tempo seja por conta das circunstâncias. E porque mudamos? À medida que envelhecemos ...

Quando percebi que a minha missão era maior que o meu estado de espírito tudo mudou… Uma vida sem propósito ...

Um sábio do primeiro século disse: Há mais felicidade em dar do que em receber. No mundo de hoje essas ...

E então Espartano(a)? O que acha da ideia de se viciar em Endorfina?  Como assim? Eu não uso drogas, estou ...

As perguntas são mais poderosas e transformadoras que as respostas, você quer saber o porquê? Então leia o nosso artigo ...

Muitas pessoas buscam o corpo perfeito, aquele shape bacana pra sair bem na foto, e quando elas finalmente conseguem, acabam ...

O que você vai ser quando crescer? Aí a gente respondia: Bombeiro,  Policial,  Médico, ou, Quero ser igual meu pai. Bons tempos ...

Na sua opinião, qual é o melhor esporte de todos? Porque as pessoas deveriam praticar esportes? Para sair da zona de ...

Reza a lenda que quando as pessoas olhavam para o Arnold Schwarzenegger e diziam: “Nunca vou querer ser como você”, ...

Você já ouviu falar que sem carne não se constrói músculos? Existe um grupo de pessoas que se auto-intitulam Veganos, ...

Quando me convidaram a assistir uma corrida de obstáculos, me animei. Depois de ver toda aquela energia, resolvi que iria ...

Dwayne “The Rock” Johnson, grande estrela dos combates WWE e dos filmes de ação hollywoodianos como o Velozes e Furiosos ...

Dependendo da região em que você mora, o verão está no fim. Mas se você morar num lugar onde é ...

“No ciclismo, as competições de corrida são sempre fisicamente muito difíceis, mas a parte mental pode ser mais difícil ainda”.  A frase ...

Recentemente saiu uma matéria na Super Interessante que foi divulgada na Exame com o seguinte título: “Correr faz cérebro criar ...

Devo treinar cansado, estressado e desanimado mesmo? A resposta é um sonoro SIM! Por mais que o corpo diga: “Agora ...

Se existe uma lição poderosa que o esporte deixou  na minha vida, foi a persistência… Essa vontade maior do que ...

Eu gosto muito de conversar com pessoas sedentárias que têm vontade de mudar e buscar uma vida mais saudável, e ...

Porque será que, a maioria das pessoas, mesmo sabendo que algo irá lhes trazer benefícios, não coloca isso em prática? ...

Quando tomamos a decisão de nos tornarmos Atletas Livres, geralmente assumimos a condição de ser solitários. Ser um Atleta Livre, ...

Existem uma infinidade de pessoas, se não a grande maioria, que não têm  a mínima ideia do que são capazes de ...

Excelentes textos como estes devem ser compartilhados sem moderação, com as devidas ressalvas e créditos, é claro! E neste texto ...

Lembra quando começou a sua jornada esportiva? Quantas vezes pensou em parar a cada fracasso e decepção? Mas o que ...

Depoimento da nossa Espart’Ana  para as demais mulheres que desejam engrossar as fileiras espartanas! Em 2015 foi o despertar do Crossfit, ...

Assim como qualquer exercício, para evoluir nesta técnica é preciso prática, repetição e frequência. Neste último artigo da nossa série ...

A comunidade médica já reconhece os benefícios desta prática milenar. Entenda como ela pode ajudar na saúde, no trabalho e ...

Treine sua mente e veja como a meditação pode melhorar seu desempenho no esporte. Sabe aquele seu melhor tempo na ...

Afinal de contas, correr faz bem mesmo? Pra que serve? Vai fortalecer meu coração e pulmões? A resposta é SIM! ...

A lesão é um balde de água fria que dependendo de como é encarada acaba se transformando em uma cachoeira ...

Quem concorda com a frase: “Deixe esse trabalho com profissionais, não vá chamar amadores, hein?” deve estar se perguntando se ...