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Descubra Segredos Importantes dos Grandes Campeões

Como os campeões pensam

Ok, mais um daqueles papos de autoajuda… O que tem nesse artigo para mim? Você já deve estar se perguntando…

A mensagem é simples: Pense como um vencedor e você se tornará um!

Quer saber como? Ligue para …. Brincadeira! É só continuar lendo até o final, pois com certeza você irá tirar algum aprendizado valioso deste artigo que preparamos com carinho para ajudar a você!

Eu quero ser o melhor!

Seja você o CEO de uma grande empresa, estudante, vendedor, atleta amador ou uma estrela do esporte, você deseja dar o seu melhor todos os dias. Você passa a sua vida se esforçando para atingir o seu verdadeiro potencial.

E mesmo assim, são imensas as chances de você estar mais longe desse potencial do que você imagina. Muitos de nós não consegue atingir o topo pois as influências negativas nos puxam para baixo, ou na maioria das vezes a sociedade nos dissuade contra às lutas e sacrifícios necessários para o sucesso, pois este é vendido como algo fácil de ser obtido bastando apenas uma jogada de sorte.

Mas infelizmente não é bem assim que as coisas funcionam…

Com muita frequência baseamos os nossos objetivos no que as outras pessoas esperam de nós, ao invés do que nós realmente desejamos!

Mas a vida não precisa ser deste jeito. Você pode despertar o seu verdadeiro potencial mudando a sua mentalidade para a maneira como os campeões pensam.

Não é uma missão fácil pois o nosso estado emocional e os obstáculos que sempre se apresentam a nossa frente com frequência nos tiram do caminho.

 

Neste artigo temos a pretensão (pretensão sim!) de te mostrar como achar o seu verdadeiro potencial e se tornar um campeão no que quer que você decida fazer.

Nele você descobrirá:

  • Porque a única realidade que existe é a que criamos em nossa cabeça;
  • Porque os campeões são essencialmente otimistas; e
  • Porque não existem obstáculos na sua vida que você não pode superar.

 

Competir contra os outros é desafiador. Mesmo assim você é ainda o seu maior adversário.

Seja no mundo dos negócios ou dos esportes, a maioria de nós deseja ser o melhor – talvez até um campeão!

Mas apesar de tantas pessoas sonharem em se tornar excepcionais, a maioria delas acaba ficando na média do que fazem. Por que será que isso acontece?

Essencialmente, elas esperam muito menos delas mesmas do que deveriam. Os poucos excepcionais erguem-se acima do resto da multidão pois eles pegam os seus sonhos e os utiliza para criar metas de processo de maneira sistemática e estratégica.

As metas de processo permitem você transformar os seus sonhos em realidade!

Ao ajudá-lo a criar e sustentar o seu comprometimento, as metas de processo também te ajudam a descobrir o seu verdadeiro potencial.

Então como você faz para desenvolver as suas próprias metas de processo?

Comece visualizando o seu sonho como uma escada. Cada degrau desta escada representa um dia, um desafio, um possível aprendizado, aos quais te levam ao seu desejado resultado.

Digamos que o seu objetivo seja vencer um torneio. Suas metas de processo podem envolver muito treinamento e prática diária. Como um atleta, você pode aumentar a dificuldade do seu treinamento, encontrar um especialista para te ensinar novas técnicas ou melhorar a sua dieta para atingir uma alta performance.

Agora digamos que você seja um vendedor tentando fazer R$ 150 mil em comissões este ano. Você pode começar estabelecendo para você uma meta relacionada ao número de ligações que você fará antes das 10:00h, 12:00h, 14:00h e assim por diante, de maneira a monitorar a sua eficiência e eficácia.

Assim que você começa a definir metas de processo, algumas delas podem parecer impossíveis a primeira vista. Como um resultado, a maioria das pessoas tendem a definir metas menores pois têm medo de falhar.

Seja otimista!

Quando você estabelece para si mesmo metas muito altas – metas que muitos podem considerar ilógicas – você irá, eventualmente, atingir mais do que aquelas que definiram menos.

Lembre-se: nunca estabeleça limites para o que você pode alcançar. Você atingirá qualquer meta se perseverar!

A negatividade te empurra pra baixo e mantém você na mediocridade te impedindo de ser o seu melhor.

Então sorria! Escolha ser otimista! Finja até virar realidade.

Evite a negatividade!

Você não pode ler o jornal ou assistir os noticiários na televisão sem ser esmagado pela enxurrada de notícias negativas tamanha é a miséria do mundo.

Não é improvável que o seu subconsciente absorva toda esta negatividade que irá consequentemente te deixar triste e pessimista.

Embora você possa não ter percebido ainda, um ambiente negativo pode te impedir de atingir todo o seu potencial.

Isto acontece pois deixamos as nossas vidas serem guiadas pelo o que já foi alcançado. Raramente escolhemos caminhos inexplorados, por medo do fracasso e de ser julgado por todos aqueles a nossa volta.

Determinação é o combustível

Em 1954, por exemplo, especialistas diziam que as pessoas não podiam correr um milha dentro de 4 minutos. O resultado deste pensamento negativo? Nenhum atleta tentou fazê-lo.

Porém um homem chamado Roger Bannister, com muito trabalho duro e perseverança, quebrou este recorde. Ele estabeleceu as fundações para que outros atletas pudessem quebrar o seu próprio recorde, mostrando para o mundo que o impossível pode ser possível se formos determinados o suficiente!

Muitos atletas seguiram o exemplo de Bannister e sucessivamente conquistaram uma milha em menos de 4 minutos. Enquanto não existe perfeita correlação entre otimismo e a garantia do sucesso, existe uma quase perfeita relação entre pessimismo e fracasso.

Então escolha ser otimista – tudo o que você pode perder é a sua atitude negativa e ganhar uma vida mais leve!

Otimismos é um pouco parecido com a fé. Não é algo que você sabe baseado em evidências, mas sim um sentimento que você cria para passar por tempos difíceis.

Um truque simples que você pode usar para passar por momentos de estresse é sorrir de maneira forçada. Quando você sorri, você sinaliza ao seu cérebro que você está feliz e relaxado – pronto para dar o seu máximo.

Confiança é a chave do sucesso. É algo que você escolhe e deve trabalhar para construir todos os dias!

Frequentemente assumimos que a confiança vem com a vitória, mas se isto fosse verdade, como alguém poderia vencer pela primeira vez?

Ter confiança, é muito parecido com o otimismo, é uma escolha que você. Se você visualizar suas metas, manter a prática e manter um registro das suas menores as suas maiores conquistas, você pode começar a construir a confiança que irá te abastecer a continuar trabalhando duro.

Lembre-se: a jornada para a sua meta é mais importante que o objetivo final em si!

Antes do jogador de basquete profissional LeBron James se tornar a super estrela que ele é hoje, quando iniciante ele só conseguia converter 29% das suas tentativas de arremesso de 3 pontos. Para melhorar sua performance, James consultou-se com um especialista em alta performance que sugeriu a ele lançar 400 variações de cestas de 3 pontos todos os dias.

Através da repetição, James estava inconscientemente visualizando a sua meta; e através da prática sua execução, durante um grande jogo, poderia deixar sua mente inconsciente levar a bola até a cesta sem esforços.

James não apenas melhorou seus lançamentos de 3 pontos para 40%, mas também aprendeu que ser naturalmente talentoso não é o suficiente para ser o melhor jogador de basquetebol do mundo!

O técnico de Futebol Americano Vince Lombardi uma vez disse, “Vencer não é tudo. É a única coisa.”

Como você irá interpretar esta frase determinará o caminho pelo qual  você conduzirá a sua vida. Se você quer ser um campeão, você deve aprender a celebrar e relembrar somente as experiências positivas – e libertar-se das negativas.

Na escola somos ensinados a revisitar os nossos erros para melhorar através da história, mas ao fazê-lo simplesmente ignoramos o que já fizemos de certo ou damos o nosso melhor.

Não habite os seus pensamentos nas falhas e derrotas, mas olhe para as suas conquistas e seja grato por elas. Veja onde você está, e visualize para onde você quer ir.

A coragem para criar a sua própria realidade fará com que você passe através dos momentos difíceis sem se deixar esmorecer.

Confiança é a chave do sucesso, repito. A auto-imagem que você construiu de si mesmo irá certamente determinar o que você se tornará nessa vida.

Neste processo, seus pais , professores e técnicos desempenharam um papel essencial. Enquanto estes modelos podem te ajudar a achar a sua motivação, com mais frequência eles tem implantam crenças limitadoras que bombardeiam a sua autoestima, por este motivo você precisa encontrar a sua própria força interna despertando o seu potencial ilimitado,

A auto motivação também é essencial

A inabilidade de se manter motivado é o que impede a maioria das pessoas se tornarem excepcionais ou manterem sua alta performance, dentro ou fora do jogo.

Quando as melhorias param, seja no esporte, no trabalho ou em nosso cotidiano, é muito fácil ficar desencantado com relação ao jogo, inclusive com relação a vida!

Algumas pessoas até mesmo ficam estafadas e começam a odiar o que uma vez elas amavam tanto. Quando isso acontece, existem apenas duas opções. Ou você renova sua paixão perdida ao tentar relembrar o que te fez se apaixonar primeiro em relação ao seu papel ou situação no passado, ou escolher por mudar a sua situação completamente.

O mais importante é que você traga entusiasmo e paixão todos os dias pelo o que você decidiu fazer! Existe uma incrível maneira de fazer isso, embora para muitos isso possa parecer desafiador.

Nós tendemos a hesitar antes de largar o emprego, terminar uma relação ou nos afastar de uma situação quando nos apegamos demais para sermos “realistas” ou nos mantermos seguros (zona de conforto). Quando na verdade deveríamos criar a nossa própria realidade! Quando na verdade deveríamos deixar de ser presa e virarmos caçadores!

Não se deixe assustar pelos novos desafios. Ao contrário, prepare-se para testar os seus limites e criar a sua própria realidade.

Por exemplo, se você está lutando num mercado de trabalho difícil, faça uma mudança caminhando até a empresa de seus sonhos e se oferecendo para trabalhar como um estagiário não remunerado por dois meses.

Mas e se eu estiver com medo e fugir da minha própria sorte?

É perfeitamente natural. Aprenda como eliminar o seu medo da derrota a seguir.

Se você se sente como um perdedor, você irá perder. Se você pensar como um campeão, você irá vencer. Transforme os seus hábitos hoje!

Ninguém gosta de perder. Infelizmente, se você perde com frequência, você pode cair sobre o feitiço do desamparo e negatividade.

Você pode até mesmo parar de buscar melhoria caso tenha convencido a si mesmo que a derrota é  seu destino.

A verdade é que é mais fácil rejeitar qualquer sinal de esperança do que mudar o que está te puxando pra baixo.

Se isto te soa familiar, então é hora de remover as barreiras mentais que estão te auto-sabotando. Uma vez que você removê-las, você começará a tratar a falha somente como um simples acidente de percurso que pode ser facilmente corrigido.

Então por onde eu começo?

Primeiro, identifique as coisas que engatilham seus hábitos e comportamentos auto-destrutivos.

Digamos que você está tentando entrar em forma, mas após um turno de trabalho de oito horas, você não vê a hora de voltar para casa e beber uma cervejinha no sofá. Antes mesmo de você perceber, você estará sentado comendo besteiras em frente da TV, muito cansado para se exercitar.

O que aconteceu? Você deixou os seus hábitos criarem comportamentos ruins que entram em conflito com os seus objetivos. Depois que reconhecer ciclos viciosos como este, você precisa transformá-los em ciclos virtuosos.

Construa uma passo-a-passo, rigorosamente planejado para fazer seus hábitos trabalharem PARA VOCÊ, e não contra você! Se você quer se manter numa rotina de exercício, por exemplo, peça a um amigo para lembrá-lo da sua meta todos os dias.

Se você tem um parceiro ou colega de quarto, peça a ele para não te oferecer vinho, cerveja ou sorvete após o jantar; já se você mora sozinho, não mantenha álcool ou doces em casa para evitar ficar tentado por eles.

Logo você perceberá que você pode fazer qualquer mudança na sua vida. Com uma atitude positiva, continuamente trabalhando duro e atento às metas de processo, você estará no seu caminho para se tornar um campeão.

A mensagem final deste artigo:

O sucesso depende de uma mentalidade positiva. Ao estabelecer metas, construir a confiança e enfrentar os seus medos, você estará apto a elevar a sua performance para o próximo nível, seja nos negócios, ou no esporte.

Ações aconselhadas após esta leitura:

  • Mantenha um diário de gratidão anotando tudo de positivo que aconteceu com você ao longo de cada dia;
  • Da próxima vez que se sentir pra baixo por não ter agido como esperava, escreva todas as coisas positivas que você alcançou em cada dia. Após uma semana, leia estas anotações positivas e comece a nova semana com estes pensamentos em mente. Desta maneira, você reforçará a positividade e ela fará parte da sua mente subconsciente;
  • Sorria quando se sentir triste ou estressado;

Quer eliminar a sua mentalidade derrotista e despertar o seu potencial ilimitado de maneira estratégica e sustentável para atingir qualquer resultado que você traçou para a sua vida?

Entre para a nossa experiência de coaching online totalmente gratuito: Campo de Treinamento Espartano.


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Sobre Autor

Gabriel Menezes

Fundador do Spartancast, Consultor e Especialista Internacional em Liderança, Alta Performance e Mindfulness com atuação na área esportiva e empresarial. Terapeuta Holístico (Registro Profissional CRTH-BR: 3128) e Professor de Mindfulness credenciado pela International Meditation Teachers Trainers Association (IMTA) e Membro Executivo do International Institute for Complementary Therapists (IICT) e Membro Profissional da American Mindfulness Research Association (AMRA). Master Trainer de Mindfulness da IMTTA e representante do SOMA Awakening Breathworks no Brasil.