O conceito na verdade é praticado de várias maneiras há mais de 3 mil anos, mas seus benefícios só foram ...

Conheça a história da meditação e liberte-se das suas crenças limitadoras em relação a ela! Você logo entenderá o motivo ...

Episódio de Podcast sobre Mindset e Filosofia de Vida. Também disponível no Soundcloud! NESTE PODCAST: Entenda como o nascimento do pensamento cartesiano ...

Primeira entrevista da Série MINDFULNESS E VOCÊ: Quem está no comando da sua vida? NESTE PODCAST:  Confira a entrevista com Alexandre ...

Para sofrer e fracassar você também precisa se dedicar Por mais estranho que isso possa parecer, para sofrer e fracassar ...

Primeira entrevista da Série MINDFULNESS E VOCÊ: Quem está no comano da sua vida? Entenda um pouco mais sobre o ...

Mil desculpas. Sumimos, eu sei! Mas agora estamos voltando com tudo! Então… O que acontecerá no Spartancast daqui para frente? NESTE ...

O que está te impedindo de se conectar com o Divino? O que te impede de atingir um estado profundo ...

Certa vez em um dos meus treinamentos de Mindfulness eu disse para um dos alunos que ele havia alcançado o ...

E se eu te desse argumentos CIENTÍFICOS para te provar que estamos todos CONECTADOS quimicamente e filosoficamente falando? Quer ter ...

É normal ter dificuldades para dormir de vez em quando. Mas ter problemas frequentes com a insônia pode ser uma ...

Atualmente vivemos em um mundo repleto de dados! Você sabia que através de algorítimos podemos utilizar esses dados a favor ...

Liberamos um pedacinho da Aula de Boas Vindas da Imersão Online: Ciência da Transformação! Participe deste verdadeiro Laboratório e Jornada ...

Existe uma frase que diante de determinados desafios, eu sempre repito para mim mesmo: “O NÃO eu já tenho”. Ir preparado ...

Todos nós estamos em busca de algo a mais, todos nós queremos o sucesso… Mas se eu te falar que ...

Pesquisadores identificaram áreas no nosso cérebro que estão relacionadas com o Mindfulness e a redução da Ansiedade. Nos últimos anos ...

Depressão, Ansiedade, e Ataques de Pânico NÃO são sinais de fraqueza… Na verdade são sinais da tentativa de permanecer FORTE ...

Você já ouviu falar de “memória muscular”? Então,  se eu te disse que não é bem assim não? FAÇA O ...

Mindset?! Você está fazendo isso errado! Mentalidade é importante, mas é apenas o 1º passo e não a solução definitiva ...

Quando decidimos mudar e escolhemos um estilo de vida mais saudável, os seis primeiros meses são sempre os mais difíceis. Trata-se ...

Episódio MOTIVACIONAL. Também disponível no Soundcloud! Por que você está impedindo a si mesmo de crescer e evoluir? Narração por: Gabriel Menezes Texto ...

O que você pratica? Pois ficamos realmente bons em tudo o que praticamos! Aproveite e ouça o nosso ÚLTIMO PODCAST ...

As maiores causas de sentirmos o nosso corpo e mente tão exaustos podem não ser tão óbvias assim… Será que se ...

Episódio de Podcast Edição Especial. Também disponível no Soundcloud! Meditação para Despertar o Potencial Ilimitado NESTE PODCAST ESPECIAL:  Aprenda tudo sobre ...

Desafio da Semana – SÓ VAI !!! Mande seu tempo aqui: https://blog.spartancast.com.br/desafio-so-vai/ Lembrando que contamos com a sua SINCERIDADE, então pense, você ...

Afinal de contas, qual é a diferença entre Mindfulness e Meditação? Recebi esta pergunta de um dos meus alunos e ...

Qual é a sua realidade e a sua “verdade”?  E se você mudasse o ângulo ou trocasse as lentes, o ...

Desafio da Semana – QUE TIRO FOI ESSE Mande seu tempo aqui: Lembrando que contamos com a sua SINCERIDADE, então ...

Episódio de Podcast sobre Mindset e Filosofia de Vida Espartana. Também disponível no Soundcloud! NESTE PODCAST: Fuja da mediocridade abandonando os Julgamentos. ...

Episódio MOTIVACIONAL. Também disponível no Soundcloud! O Sucesso é um esporte para poucos… Ele demanda sacrifícios, e poucos estão dispostos a abrir ...

O Esporte e a vida se confundem, afinal de contas você sempre será a mesma pessoa em todos os lugares, ...

Se liga nessas dicas do nosso Spartan Coach para ter resutados ainda maiores nos seus treinamentos físicos? ⛹ Quer conhecer ...

Eu poderia sentar aqui e escrever um dia inteiro sobre dicas para potencializar as suas resoluções de final de ano, sobre ...

Um novo ano, um novo você, certo? Bem, pelo menos este é o pensamento por trás de uma das mais ...

Você sabe qual é a diferença entre o Burpee e o Sprawl? ⛹ Quer conhecer um programa de treinamento físico ...

Você já parou para se perguntar como surgiram as corridas de obstáculos que hoje são uma verdadeira febre mundial? ⛹ ...

Como aliar a técnica e a explosão para virar pneus tirando o máximo do resultado deste exercício completo de força ...

Episódio de Podcast sobre Mindset e Filosofia de Vida Espartana. Também disponível no Soundcloud!   NESTE PODCAST: Momento Presente, maravilhoso momento… Aprenda ...

Afinal de contas, para o que serve esse tal de Spinner?  Nós do spartancast conseguimos achar uma utilidade nesta “inutilidade”.  ...

EXERCÍCIOS SIMPLES PARA GARANTIR SUA LONGEVIDADE NO MUNDO MARAVILHOSO DA CORRIDA! Reprise da LIVE feita pelo nosso SpartanSGX Coach na ...