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WOD Espartano: Agilidade Total
Chega junto, dá o PLAY e TREINA com a gente! O nosso Coach Físico Espartano Léo Marchioli e a Vitória ... -
[LIVE] Por que você está sendo tão duro consigo mesmo?
A MAIOR FORÇA AUTOSABOTADORA DO HOMEM – A CULPA! Reprise da LIVE feita pelo nosso Coach Mental Espartano na nossa ... -
[LIVE] Aquecimento: Quais os maiores problemas de quem não faz?
COMO ANDA O SEU AQUECIMENTO? Reprise da LIVE feita pelo nosso SpartanSGX Coach na nossa Page no Facebook e Perfil ... -
Treinamentos Abdominais NADA CONVENCIONAIS!
Você está pulando os seus treinamentos de ABDOMINAL? Que feio! Insira treinamentos de abdominal nos seus exercícios de uma maneira totalmente ... -
O Poder da Respiração!
Você já parou para prestar a atenção na sua respiração? A respiração é a primeira coisa que você fez ao ... -
Como a meditação pode te ajudar na mudança comportamental
O Diretor e Fundador do Centro para Mentes Saudáveis, Dr. Richard Davidson está determinado em compartilhar os benefícios e limitações ... -
5 Exercícios para Fortalecer o Posterior da Coxa
Será que dá para fortalecer e tornear as pernas e glúteos SEM Pesos, SEM Aparelhos e SEM Academia? A resposta ... -
O Problema dos Gurus da Motivação e Empreendedores de Palco [Fuja Deles!]
Você sabia que tudo o que você precisa já está aí, dentro de você? Como dizia Sidarta Gautama, você é ... -
Voltando das Férias!
Voltando das Férias e ainda não começou a treinar? Cuidado que o verão já está chegando! Então levante do sofá ... -
[INFOGRÁFICO] Conheça mais Sobre o Treinamento Mental dos Navy Seals
Mente à prova de balas – a prática do Treinamento Mental pela Força de Elite Americana não se limita apenas à ... -
VLOG 08: A Noite no Acampamento
Preparando a única refeição do dia e passando a noite no acampamento. Os bastidores do camping mais espartano de todos. ... -
SpartanMind #7 – O que Você Perde com a Meditação
Episódio de Podcast sobre Mindset e Filosofia de Vida. Também disponível no Soundcloud! Uma vez perguntaram a Sidarta Gautama: “O que ... -
VLOG 07: Montando Acampamento
Montando Acampamento para Pernoitar acima das Nuvens! AVISO: PRAZO FINAL PARA INSCRIÇÃO NA NOSSA IMERSÃO – PREÇO PROMOCIONAL ATÉ O DIA ... -
Desmitificando a Máscara de Treinamento!
Moda ou não, unimos um pouco de ciência com o teste e a experiência prática para desmistificar todos os aspectos ... -
VLOG 06: Metade da Jornada Percorrida
Parte da trilha percorrendo o chapadão acima das nuvens, com muito vento e um pouco de neblina. AVISO: Restam poucas vagas ... -
SpartanMind #6 – O Ego é o nosso Maior Inimigo
Episódio de Podcast sobre Mindset e Filosofia de Vida. Também disponível no Soundcloud! O Ego é a manifestação da identidade fixa que ... -
Os Militares Americanos Acreditam no Sexto Sentido
Em 2014, o Escritório de Pesquisas da Marinha Americana (ONR – Office Navy Research) embarcou em um programa de pesquisas ... -
VLOG 05: Introspecção – Conheças a Ti Mesmo
Nos momentos mais silenciosos de introspecção proporcionados pelas trilhas na mãe natureza é muito natural que os pensamentos e lembranças ... -
Podcast Dicas do Coach #7 – Como Acertar na Mosca no Obstáculo Lançamento de Lança
Quais as regras e a melhor forma de passar no obstáculo Spear Throw da Spartan Race? NESTE PODCAST: Neste podcast ... -
6 Sinais de Que Você Está Sendo F#d@!
Tenha orgulho de quem você é, e não tenha vergonha de como os outros podem te ver ~ Autor Desconhecido ... -
VLOG 04: Consciência Focada para Vencer
Segunda parte do trajeto e os insights sobre a 2ª Virtude Espartana. A consciência focada é a capacidade de se ... -
Podcast #25 – A Mulher Maravilha do Triathlon Brasileiro Luiza Tobar
Conheça a história da Mulher Maravilha do Triathlon Brasileiro, sua preparação Mental, Física e Técnica, Alimentação e seus próximos Desafios. ... -
Não Espere o Momento Perfeito para Agir. Ele não Existe!
E se o momento certo não existisse? Não espere pelo momento ou situação perfeita, ele não existe, e só ... -
Até Quando Vamos Continuar com essa Selvageria? [Confusão em São Januário]
Selvageria, bestialidade, reatividade, o frenesi em massa que nos faz agir como uma manada de animais incontroláveis respondendo aos seus ... -
7 Dicas Importantes para Combater o Desgaste Físico e Mental
A ùnica coisa sob o seu controle é o esforço. Isto é tudo, isto é o todo. ~ Mark Cuban ... -
VLOG 03: Atenção Plena na Jornada do Agogê
O trajeto inicial da travessia e os insights sobre a 1ª Virtude Espartana A atenção plena é a capacidade de ... -
Podcast Dicas do Coach #6 – Como Dominar o Multi Rig nas Corridas de Obstáculos
Quais as regras e a melhor forma de passar no obstáculo Multi Rig da Spartan Race? NESTE PODCAST: Neste podcast aprenda ... -
Como Escolher o Tênis Ideal para Corridas de Obstáculos e Aventura
Quer ter um ótimo desempenho nas provas? Quer sair na frente dos seus adversários? Quer evitar se machucar nos obstáculos ... -
Desenvolva o Autoconhecimento e Atingirá um Crescimento Pessoal Incrível
Nós nos conhecemos a cada desafio, a cada etapa vencida e superada. Mas existem algumas maneiras de se buscar o ... -
Eu Interno: Seu maior inimigo? (5 Dicas para Evitar a Auto Cobrança)
Não existe nada bom ou ruim, apenas o pensamento que o faz assim – William Shakespeare Quem está de verdade ... -
VLOG 02: Início da Jornada ao Agogê – O Campo de Treinamento Espartano
Planejamento e Início da nossa Jornada ao longo das montanhas para uma verdadeira imersão no modo de viver espartano através ... -
Podcast #24 – Conheça a Esgrima e a Preparação de uma Atleta Olímpica
Conheça tudo sobre esse esporte de combate olímpico! NESTE PODCAST: Confira a entrevista com a Atleta Olímpica Bia Bulcão e ... -
Você Treina Horas e Não Tem Resultado?
Se você quer ser um atleta, você tem que treinar de forma inteligente, e um atleta treina de forma curta, ... -
O Maior Problema da Motivação
Para não depender da fonte de energia limitada da motivação, um espartano precisa ter seu próprio CÓDIGO DE HONRA. EBOOK ... -
O Incrível Poder da Respiração
Quantas vezes você já parou para prestar atenção na sua respiração? Talvez caiba nos dedos da sua mão a quantidade ... -
VLOG 01: Vivendo o Agogê Espartano na Prática [Apresentação – Dia 1]
Quer conhecer a experiência do verdadeiro viver espartano? Então fique ligado na 1ª Temporada do nosso Vlog Semanal! Me acompanhem nessa ... -
Conheça a Melhor Corrida de Obstáculos do Mundo – SpartanRace
Conheça na PRÁTICA o Maior Evento de Corrida de Obstáculo do Mundo! E como Nós do SPARTANCAST não poderíamos ficar ... -
DICA DE MESTRE – Monkey Bars / King Kong (Spartan Race)
Hoje é dia de tutorial de MONKEY BARS / KING KONG para você que quer se dar bem neste famoso ... -
Podcast Dicas do Coach #5 – Dicas para Ultrapassar o Obstáculo Bucket Brigade na Spartan Race
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DICA DE MESTRE – Push Ups (Spartan Race)
Qual é o exercício mais simples e importante para se preparar para a Spartan Race? Seguem algumas dicas de como ...
Autor: Gabriel Menezes
