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O que Tem em Comum um Empreendedor X Esportista
Lembra quando começou a sua jornada esportiva? Quantas vezes pensou em parar a cada fracasso e decepção? Mas o que ... -
Corrida De Obstáculos Para Mulheres – 8 Dicas Para Bravus Race
Depoimento da nossa Espart’Ana para as demais mulheres que desejam engrossar as fileiras espartanas! Em 2015 foi o despertar do Crossfit, ... -
3 Passos Fundamentais da Meditação para Atletas
Assim como qualquer exercício, para evoluir nesta técnica é preciso prática, repetição e frequência. Neste último artigo da nossa série ... -
Benefícios Essenciais da Meditação para Atletas
A comunidade médica já reconhece os benefícios desta prática milenar. Entenda como ela pode ajudar na saúde, no trabalho e ... -
Meditação Para Atletas: Mens Sana In Corpore Sano
Treine sua mente e veja como a meditação pode melhorar seu desempenho no esporte. Sabe aquele seu melhor tempo na ... -
Quais os 4 Benefícios da Corrida?
Afinal de contas, correr faz bem mesmo? Pra que serve? Vai fortalecer meu coração e pulmões? A resposta é SIM! ... -
Como Lidar com as Perigosas Lesões?
A lesão é um balde de água fria que dependendo de como é encarada acaba se transformando em uma cachoeira ... -
Atleta Amador Também pode ser Atleta Profissional
Quem concorda com a frase: “Deixe esse trabalho com profissionais, não vá chamar amadores, hein?” deve estar se perguntando se ... -
Gardner Descobriu 8 Tipos de Inteligências
Gardner revolucionou a percepção da inteligência e de como vemos o homem, sua teoria foi escrita em contra partida aos ... -
Dor Muscular é Inimiga ou Aliada? Confira!
Para entrar no céu, temos que passar pelo purgatório. No Pain no Gain (Sem dor sem ganho). Estas expressões transmitem uma ideia ... -
Trabalhe sua Mentalidade e Vire um Vencedor!
Sempre há limites. Eu não conheço os meus. – Usain Bolt Você sabe o que é Mindset? Mindset é uma expressão ... -
Benefícios Essenciais da Yoga para Atletas
Yóga, Yôga, Yoga ou até mesmo Ioga. Uma palavra com inúmeras formas de ser escrita, pronunciada e definida. Segundo os ... -
Qual o seu “preconceito” com os Carboidratos?
Quando o assunto da roda com seus companheiros de esporte são: desempenho, resultados e definição muscular o que vem a ... -
Você Acha que o Bacon Mata? Experimente
Prezados espartanos e espartanas, não pretendíamos trazer o bacon para o Spartancast de hoje. Mas devido a chuva de compartilhamentos e onda ... -
Qual a Diferença Entre Gordura Boa X Gordura Ruim?
Caros espartanos e espartanas, não podemos negar que a palavra gordura está associada a algo ruim em nossa cabeça. Frases ... -
7 Exercícios que Todos Corredores Deveriam Fazer!
Seja você um maratonista, corredor de bairro ou até mesmo jogador de pelada de final de semana, saiba que, por ...