Lembra quando começou a sua jornada esportiva? Quantas vezes pensou em parar a cada fracasso e decepção? Mas o que ...

Depoimento da nossa Espart’Ana  para as demais mulheres que desejam engrossar as fileiras espartanas! Em 2015 foi o despertar do Crossfit, ...

Assim como qualquer exercício, para evoluir nesta técnica é preciso prática, repetição e frequência. Neste último artigo da nossa série ...

A comunidade médica já reconhece os benefícios desta prática milenar. Entenda como ela pode ajudar na saúde, no trabalho e ...

Treine sua mente e veja como a meditação pode melhorar seu desempenho no esporte. Sabe aquele seu melhor tempo na ...

Afinal de contas, correr faz bem mesmo? Pra que serve? Vai fortalecer meu coração e pulmões? A resposta é SIM! ...

A lesão é um balde de água fria que dependendo de como é encarada acaba se transformando em uma cachoeira ...

Quem concorda com a frase: “Deixe esse trabalho com profissionais, não vá chamar amadores, hein?” deve estar se perguntando se ...

Gardner revolucionou a percepção da inteligência e de como vemos o homem, sua teoria foi escrita em contra partida aos ...

Para entrar no céu, temos que passar pelo purgatório. No Pain no Gain (Sem dor sem ganho). Estas expressões transmitem uma ideia ...

Sempre há limites. Eu não conheço os meus. – Usain Bolt Você sabe o que é Mindset? Mindset é uma expressão ...

Yóga, Yôga, Yoga ou até mesmo Ioga. Uma palavra com inúmeras formas de ser escrita, pronunciada e definida. Segundo os ...

Quando o assunto da roda com seus companheiros de esporte são: desempenho, resultados e definição muscular o que vem a ...

Prezados espartanos e espartanas, não pretendíamos trazer o bacon para o Spartancast de hoje. Mas devido a chuva de compartilhamentos e onda ...

Caros espartanos e espartanas, não podemos negar que a palavra gordura está associada a algo ruim em nossa cabeça. Frases ...

Seja você um maratonista, corredor de bairro ou até mesmo jogador de pelada de final de semana, saiba que, por ...