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Como o MINDFULNESS pode Ajudar na Mudança de Hábitos
A meditação e o mindfulness podem nos ajudar na mudança de hábitos. NESTE INFOGRÀFICO aprenda como você pode usá-lo para ... -
Desmistificando o Processo da Meditação
Se a sua prática de meditação parece um esforço digno de Hércules e você não consegue parar de pensar, analisar e imaginar ... -
Estresse: Ele NÃO está na sua Cabeça, está no Seu Sistema Nervoso
Memórias traumáticas e como curá-las Já te disseram em um momento de estresse para você parar de se preocupar e apenas ... -
5 Momentos que Você Precisa Desabafar para o Seu Próprio Bem
Há muitos momentos em que tentamos corresponder às expectativas de outras pessoas. Fazemos tudo contra nossos próprios desejos e confiamos ... -
3 Maneiras de Aumentar sua Autoconfiança Sem Sair da sua Zona de Conforto
Você deseja ter uma personalidade forte? Você conhece o poder pessoal da autoconfiança e o papel fundamental que ela pode ... -
A Verdade Cura: 5 Razões pra Parar de Esconder a Ansiedade e a Depressão
Ansiedade e Depressão são grandes males que precisam ser aceitos e tratados abertamente para que possamos atingir a cura. Eu ... -
Zumbido Frequente nos Ouvidos é um Sinal de Maior Consciência Espiritual
Ouvir essas frequências é algo além da percepção comum e vem como resultado de uma consciência espiritual elevada. Se você ... -
De Onde Vêm as Boas Ideias e Criatividade?
Nova pesquisa de ponta desconstrói o funcionamento interno dos momentos “Eureka!” para o surgimento de boas ideias e criatividade. ... -
Exalações mais Longas São Uma Maneira Fácil de “Hackear” o Seu Cérebro
A Estimulação Respiratória do Nervo Vago (ERNV) contra ataca os efeitos do Modo de Luta ou Fuga do Estresse que ... -
10 Hacks Mentais que Aumentarão a Sua Memória
Você já se percebeu lembrando-se das palavras de uma música de quando tinha cinco anos de idade, mas não conseguia lembrar ... -
Como Pesquisadores Mataram Células Cancerígenas Apenas com a Voz Humana
Curando com Sons, Frequências, e Vibrações… Se você quer descobrir os segregos do universo, pense em termos de energia, frequência ... -
Um Ritual Diário de Autocuidado para Aqueles que se Sentem Perdidos na Vida
Nós todos nos sentimos perdidos às vezes. Às vezes ficamos tão perdidos que perdemos a noção de quem somos, para ... -
Ritmo da Respiração Afeta a Memória e o Medo, Aponta Estudo
Um novo estudo relata que o ritmo da sua respiração pode influenciar as atividades neurais que aumentam as lembranças das ... -
Neurocientistas Dizem que Identificaram os Padrões Únicos da Consciência
Os humanos aprenderam a viajar pelo espaço, erradicar doenças e compreender a natureza no nível subatômico de partículas fundamentais. No entanto, ... -
Cientistas Descobrem uma Nova Forma de Comunicação no Cérebro
Pesquisadores de engenharia biomédica da Universidade Case Western Reserve informam que identificaram uma nova forma de comunicação neural que ainda não ... -
Respiração do Yoga Ajuda a Combater a Depressão, Mostra Estudo!
Práticas de respiração consciente demonstram resultados em pacientes que não respondem completamente a antidepressivos. Uma técnica de meditação baseada na ... -
Como Programar o seu Cérebro para o Sucesso Massivo de Acordo com a Neurociência
A maneira como nosso cérebro funciona é fundamental para cada centímetro do nosso ser. Graças a estudos recentes, descobriu-se que ... -
A Neurociência Revela como a Gratidão pode Transformar o seu Cérebro
Nós ouvimos com frequência sobre o poder da gratidão para criar um estado mental mais positivo e feliz. Mas você ... -
Lute! Fuja! Ou morra tentando…
Pular de paraquedas de um arranha-céu, descer de skate em uma mega rampa, saltar mais de 20 metros de ... -
As 8 Fomes – Dicas Simples para o Ato de Comer Consciente
A experiência da fome pode ser dividida em oito dimensões, que estão ligadas aos nossos sentidos. Ao serem identificadas, elas ... -
EMOÇÃO é Energia em Movimento!
EMOÇÃO vem do Latim “E+movere” que significa ‘movimentar ou transportar de um lugar para o outro’. Hoje neurocientistas e especialistas ... -
Neurocientistas Identificaram como Exatamente uma Respiração Profunda Muda a sua Mente
A Respiração pode mudar a sua mente! A respiração é tradicionalmente considerada como um processo automático dirigido pelo tronco cerebral ... -
Duas Perguntas Poderosas para se Fazer no Início do Ano
Comece com a Auto Compaixão Se a única prece que você faz é Obrigado, isto será o suficiente ~Eckhart Tolle ... -
O Fim da Minha Jornada no Coaching em PNL e Início na Meditação
Antes da minha jornada interior através da Meditação todos os meus estudos, formações e interesse em ferramentas de desenvolvimento humano se ... -
Treinamento Hipóxico Intermitente para Melhorar o Condicionamento Físico e a Resistência a Doenças
Este artigo é sobre os benefícios do treinamento hipóxico intermitente para melhorar o condicionamento físico, a resistência e o tratamento de ... -
Técnicas de Respiração para Limpar Traumas no Corpo
Aprendendo a curar a nós mesmos com a prática da respiração consciente – um relato pessoal Haviam 10 de nós ... -
Mindful Eating: O Comer Consciente
Exercícios de atenção plena na hora das refeições aumentam a percepção dos benefícios de cada ingrediente para o organismo, favorecendo ... -
20 Sinais de que Você Está se Tornando o Seu “EU” Superior
Agora que você talvez já tenha despertado para o fato de que você está aqui nessa vida em uma missão, ... -
ESTRESSE: Ele não está na sua cabeça, está no seu sistema nervoso!
Memórias Traumáticas e Como Curá-las Alguém já te disse quando estava estressado para você parar de se preocupar e apenas ... -
Saia do Piloto Automático Agora!
Quer saber como você pode fazer para sair do Piloto Automático? Esqueça aquele estereótipo de incenso e música calma para ... -
Os Benefícios de se Cozinhar e Comer em Família
Cozinhar cria uma conexão entre pais, filhos e os alimentos que serão ingerido. Cozinhar é uma das atividades que mais ... -
Técnicas de Meditação: Qual é o Melhor Estilo para Você?
Além do mindfulness e outros estilo mais tradicionais, existem diversos tipos e técnicas de meditações com estilos e princípios bastante ... -
Aromaterapia: Aroma para Inspirar!
Você com certeza já deve ter ouvido falar sobre a Aromaterapia, mas você sabe realmente para o que ela serve e quais ... -
Técnicas de Meditação: Qual é o Melhor Tipo para Você?
Além do mindfulness, existem diversos tipos de meditações com técnicas e princípios bastante diferentes. Neste 1º Artigo da Série Mindfulness ... -
Mindfulness e Saúde: Você pode se Curar!
Este é mais um artigo da Série Mindfulness e Saúde onde separamos os mais recentes achados e descobertas científicas quanto ... -
A Voz do Silêncio
A conversa do outro, buzinas, o eterno ruído da cidade… Estímulos não faltam para a nossa mente se manter alerta. ... -
Mindfulness e Saúde: A Cura para Muitos Males da nossa Saúde
Este é o 2º artigo da Série Mindfulness e Saúde m que me dedico a separar os mais recentes achados ... -
Mindfulness e Saúde: Um Tratamento Natural contra Doenças
Pesquisas já comprovam a eficácia do Mindfulness como uma terapia complementar para o tratamento de diversos sintomas e problemas de ... -
10 Bons Motivos para ficar OFFLINE
Técnica que faz a mente se “desligar” das preocupações por alguns instantes ajuda a reduzir a ansiedade, barra os efeitos ... -
Apenas respire…
Pratique no seu dia a dia Você pode estar na cama, no trabalho ou parado no trânsito. Não importa. Basta ...