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A Importância do Feedback Imediato para a Definição de Metas
Acredite se quiser, o feedback imediato no momento presente é essencial para se apaixonar pelo processo durante o alcance de ... -
4 Dicas para Superar Obstáculos e Adversidades
Ou, os músculos mais fortes são construídos com as cargas mais pesadas. Ninguém está livre da adversidade. Embora algumas pessoas ... -
Desafio de Final de Ano – Definição de Meta E.S.P.E.R.T.A.
E aquelas resoluções de final de ano furadas que você nunca consegue atingir? ACEITE o nosso DESAFIO de 7 dias, ... -
Fundamentos da Meditação Esportiva [Em Apenas 5 Passos Simples!]
Você quer aprender uma técnica de meditação esportiva infalível? Conheça então neste vídeo uma técnica de meditação em apenas 5 ... -
Aprenda Definitivamente Como Ter Uma Vida Equilibrada
Você tem uma vida equilibrada? Muitos de nós têm uma aparente ideia do que é o equilíbrio, mas na maioria ... -
Podcast Bônus – Técnica de Meditação com Sons Binaurais
E como no SpartanCast o nosso lema é “Seja Melhor que Ontem” ainda não encontramos uma ferramenta mais honesta, real ... -
O Esporte e a MEDITAÇÃO
Qual é o impacto que a meditação pode causar no seu esporte? Acredite ou não a meditação pode ter um ... -
10 Mentalidades Matadoras que Levam ao Sucesso no Esporte
Treino físico e mental. Psicologia esportiva. Meditação e Atenção plena. Hoje em dia a ciência e a medicina tem dado ... -
Motivacional #16 – A Grande Ideia
Episódio MOTIVACIONAL. Também disponível no Soundcloud! Onde está aquela ideia que você simplesmente engavetou? Texto por: Gabriel Menezes Narração por: Fabio Pedreira ... -
[Convite] Palestra: Os Segredos da Meditação para a Alta Performance Esportiva
Talvez você ainda não saiba, mas você já se perguntou que esse seu plateau físico pode estar somente na sua ... -
Spartan Mind #3 – Filosofia para a Vida e outras situações perigosas
Episódio de Podcast sobre Mindset e Filosofia de Vida. Também disponível no Soundcloud! Ser um filósofo não é meramente ter ... -
7 Tipos de Atletas Mais Divertidos
…Porque rir é o melhor remédio. Estava nas redes sociais e vi um post assim: Um casal com ar compenetrado. ... -
Projeto Spartan Mind: Atenção Plena para Alta Performance Esportiva!
Quer aprender os Segredos da MEDITAÇÃO aplicados para o desenvolvimento da Alta Performance Atlética e Pessoal? Será um prazer ajudá-lo ... -
Podcast Dicas do Coach #4 – Controle da respiração em exercícios de alta intensidade
Afinal devo ou não controlar a minha respiração durante os meus exercícios físicos? Existe alguma técnica específica? Devo cadenciar a ... -
Felipe Barbosa Neves – São Paulo
Faaaaala Espartano(a)s, Me chamo Felipe, tenho 27 anos e resolvi contar minha história de transformação. Sempre fui apaixonado por esportes, ... -
Como Ajudar uma pessoa que NÃO quer ser Ajudada? [Difícil ein!]
Muitos de nós, nos vemos às vezes tentando ajudar ou influenciar positivamente as pessoas ao nosso redor, principalmente quando se trata de pessoas queridas e próximas. Mas, ... -
Vire Um Mestre nos Treinos Aprendendo Estas 7 Dicas
Sabe aquele treino casca dura, ou aquele exercício super difícil que reside nos seus mais loucos sonhos? Pois é, quando ... -
Motivacional 15 – Prove que eles estão errados!
Episódio MOTIVACIONAL. Também disponível no Soundcloud! Definitivamente não existe nada mais motivador quando me dizem: “Você não conseguirá”. Texto e narração por: Gabriel ... -
O que você perde com a meditação?
Uma vez perguntaram a Sidarta Gautama: “O que você ganha com a meditação?” Ele respondeu, “Nada! No entanto deixe-me te dizer ... -
Se as coisas vão mal, de quem é a culpa? [Sim, é sua!]
Um ditado chinês diz: Quando não se sabe para qual porto navegar, não importa para onde sopre o vento. É ... -
Quer Ser um Verdadeiro Espartano? Saia do Comodismo
Descubra como uma mentalidade específica e a prática de esportes extremos podem fazer de você um verdadeiro guerreiro moderno, e, ... -
Conheça as 7 Áreas da Resiliência Mental [INFOGRÁFICO]
Para desenvolver a sua resiliência mental você deverá treinar a si mesmo em 7 áreas, os 7 C’s da Resiliência ... -
Conheça o Código de Honra do Atleta Amador
O que os atletas têm em comum que os diferenciam das demais pessoas? Eu sempre me perguntei isto… e talvez ... -
Spartan Mind #2 – Como forjar a sua mente
Episódio de Podcast sobre Mindset e Filosofia de Vida. Também disponível no Soundcloud! Existe dentro de nós uma batalha entre ... -
6 Dicas Urgentes para Melhorar Sua Autoconfiança
“Eu não confio em mim mesmo”, te soa familiar? Caso sim, você ao menos sabe o que te levou a ... -
Descubra Segredos Importantes dos Grandes Campeões
Ok, mais um daqueles papos de autoajuda… O que tem nesse artigo para mim? Você já deve estar se perguntando… ... -
A importância do Nutricionista Esportivo para alcançarmos os nossos resultados
Nutricionista e Nutricionista Esportivo, existe alguma diferença afinal? Respondendo de maneira simples, o nutricionista esportivo não deixa de ser um ... -
Como Reduzir as Tentações por Doces e Fast-Food?
A gula e o desejo por doces e alimentos gordurosos são as primeiras coisas que impedem as pessoas de conquistarem ... -
Podcast Dicas do Coach #3 – Estou velho demais para começar a me exercitar
Você se sente velho demais para começar a se exercitar e se dedicar a algum tipo de atividade física? Desde ... -
Como a Atenção Plena pode transformar Atletas em Campeões
Pense na palavra meditação… Qual é a primeira coisa que vem em sua cabeça? Se você é uma das pessoas ... -
[INFOGRÁFICO] O Código de Honra do Atleta Amador
Se você treina como um atleta, se alimenta como um atleta e se sente como um atleta… Então meu caro ... -
A primeira e única ferramenta de Repost no Snapchat!
Aumente ainda mais o seu alcance, interatividade e rede de amigos no Snapchat! Está na hora de mostrar ao mundo ... -
Podcast #20 – Terapia Esportiva
Mas afinal de contas, o que é terapia esportiva? Seria a mesma coisa que Coaching de esportes de alta performance? ... -
Os dois causadores de todos os males do mundo
Conheça os dois principais causadores de todo o sofrimento humano. Eles são os principais “inimigos” interiores de todo o ser ... -
4 Atletas Olímpicos Ensinam que Derrotas são Lições
Michael Phelps. Usain Bolt. Arthur Zanetti. Diego Hypólito. Simone Biles. Rafaela Silva. Katie Ledecky. Katinska Hosszú. Arthur Mariano. O que ... -
Mude Agora ou Será Um Eterno Fracassado [É isso mesmo!]
Todos mudamos, seja com o passar do tempo seja por conta das circunstâncias. E porque mudamos? À medida que envelhecemos ... -
Spartan Mind #1 – Os dois causadores de todos os males do mundo
Episódio de Podcast sobre Mindset e Filosofia de Vida. Também disponível no Soundcloud! Qual é a causa do seu sofrimento ... -
Foque na Sua Missão de Vida – Saiba Aqui
Quando percebi que a minha missão era maior que o meu estado de espírito tudo mudou… Uma vida sem propósito ... -
A história de como me tornei melhor que ontem!
A história de quem idealizou o Spartancast e porque temos certeza que podemos te ajudar a SER MELHOR QUE ONTEM. ... -
TEASER ÚLTIMA AULA – Campo de Treinamento Espartano
Objetivo: Como implantar a disciplina no campo de batalha e se manter em movimento e desenvolvimento constante. Aula 5 – ...