Está frio e chuvoso lá fora? Com os treinamentos do Spartan SGX Coach Leo Marchiolo não há espaço para ...

Se você não se arrepiar no momento da largada da Spartan Race, é porque você está no lugar errado! O ...

  Você sabe diferenciar um treinamento para estética de um treino focado na performance atlética?  QUER TREINAR PARA A PERFORMANCE ...

SEXTO SENTIDO?!?!?! Reprise da LIVE feita pelo nosso Coach Mental Espartano na nossa Page no Facebook e Perfil no Instagram ...

Se liga nessas dicas para passar em alguns obstáculos, e fique ligado no que rola nos Bastidores da organização da ...

  Chega junto, dá o PLAY e TREINA com a gente! O nosso Coach Físico Espartano Léo Marchioli e a ...

A MAIOR FORÇA AUTOSABOTADORA DO HOMEM – A CULPA! Reprise da LIVE feita pelo nosso Coach Mental Espartano na nossa ...

COMO ANDA O SEU AQUECIMENTO? Reprise da LIVE feita pelo nosso SpartanSGX Coach na nossa Page no Facebook e Perfil ...

Você está pulando os seus treinamentos de ABDOMINAL? Que feio! Insira treinamentos de abdominal nos seus exercícios de uma maneira totalmente ...

Você já parou para prestar a atenção na sua respiração? A respiração é a primeira coisa que você fez ao ...

Será que dá para fortalecer e tornear as pernas e glúteos SEM Pesos, SEM Aparelhos e SEM Academia? A resposta ...

Você sabia que tudo o que você precisa já está aí, dentro de você? Como dizia Sidarta Gautama, você é ...

Voltando das Férias e ainda não começou a treinar? Cuidado que o verão já está chegando! Então levante do sofá ...

Preparando a única refeição do dia e passando a noite no acampamento. Os bastidores do camping mais espartano de todos. ...

Montando Acampamento para Pernoitar acima das Nuvens! AVISO: PRAZO FINAL PARA INSCRIÇÃO NA NOSSA IMERSÃO – PREÇO PROMOCIONAL ATÉ O DIA ...

Moda ou não, unimos um pouco de ciência com o teste e a experiência prática para desmistificar todos os aspectos ...

Parte da trilha percorrendo o chapadão acima das nuvens, com muito vento e um pouco de neblina. AVISO: Restam poucas vagas ...

Nos momentos mais silenciosos de introspecção proporcionados pelas trilhas na mãe natureza é muito natural que os pensamentos e lembranças ...

Segunda parte do trajeto e os insights sobre a 2ª Virtude Espartana. A consciência focada é a capacidade de se ...

E se o momento certo não existisse?   Não espere pelo momento ou situação perfeita, ele não existe, e só ...

Selvageria, bestialidade, reatividade, o frenesi em massa que nos faz agir como uma manada de animais incontroláveis respondendo aos seus ...

O trajeto inicial da travessia e os insights sobre a 1ª Virtude Espartana A atenção plena é a capacidade de ...

Quer ter um ótimo desempenho nas provas? Quer sair na frente dos seus adversários? Quer evitar se machucar nos obstáculos ...

Nós nos conhecemos a cada desafio, a cada etapa vencida e superada. Mas existem algumas maneiras de se buscar o ...

Planejamento e Início da nossa Jornada ao longo das montanhas para uma verdadeira imersão no modo de viver espartano através ...

Se você quer ser um atleta, você tem que treinar de forma inteligente, e um atleta treina de forma curta, ...

Para não depender da fonte de energia limitada da motivação, um espartano precisa ter seu próprio CÓDIGO DE HONRA. EBOOK ...

Quer conhecer a experiência do verdadeiro viver espartano? Então fique ligado na 1ª Temporada do nosso Vlog Semanal! Me acompanhem nessa ...

Conheça na PRÁTICA o Maior Evento de Corrida de Obstáculo do Mundo! E como Nós do SPARTANCAST não poderíamos ficar ...

Hoje é dia de tutorial de MONKEY BARS / KING KONG para você que quer se dar bem neste famoso ...

Qual é o exercício mais simples e importante para se preparar para a Spartan Race? Seguem algumas dicas de como ...

Como preparar o seu corpo e espírito para passar pelo obstáculo Bucket Brigade da Spartan Race? Seguem algumas dicas de ...

O que não podemos esquecer de levar para uma corrida de obstáculos? Seguem algumas dicas do nosso Coaching Espartano para ...

Não devíamos buscar a Auto Ajuda, mas sim o Auto Conhecimento… Mas afinal, qual seria o problema fundamental da auto ...

Sua mente está presa em um círculo vicioso, um loop infinito de apego às preocupações, medos, anseios e sofrimento. E ...

A vida nunca esteve tão fácil e melhor como é hoje em dia. Mesmo assim, estamos nos sentindo piores do ...

Você pode até achar que não, que você está fisicamente saudável, mas sim… Você está doente! Todos nós estamos doentes… ...

Nas provas de longa duração uma mente com muitos diálogos internos negativos, excesso de passado ou de futuro pode ser um ...

Conheça as 3 armadilhas da meditação que podem estar te impedindo de se dedicar a esta prática e permita-se ter ...

Assim como em qualquer esporte ou jogo, a meditação também tem as suas “regras”. Mas conhecer estas regras não te ...