O Poder da Respiração!

Você já parou para prestar a atenção na sua respiração?

A respiração é a primeira coisa que você fez ao chegar nesta vida, e será a última que você fará ao deixá-la. Você pode ficar semanas sem comida, dias sem água, no entanto bastam poucos minutos para você morrer sem o ar. A respiração é vida, e a vida é uma série de respirações.

Artigo: O Incrível Poder da Respiração

Quer aprender uma forma de usar a sua respiração para te trazer ainda mais foco?

Áudio de Meditação Mindfulness Guiada:

Sobre Autor

Gabriel Menezes

Fundador do SpartanCast, Consultor e Especialista Internacional em Liderança, Alta Performance e Mindfulness com atuação na área esportiva e empresarial. Terapeuta Holístico (Registro Profissional CRTH-BR: 3128) e Professor de Mindfulness credenciado da International Meditation Teachers Trainers Association e Membro Executivo do International Institute for Complementary Therapists e Membro Profissional da American Mindfulness Research Association.