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COMO AQUI NO ESPARTANCAST PROMESSA É DIVIDA: conforme prometido na nossa série de artigos do EspartanBLOG sobre meditação, desenvolvemos especialmente para vocês um episódio bônus, na verdade uma áudio aula com um exercício de meditação guiada no final, ao qual você poderá usar para praticar a correta técnica da meditação transcendental.
Neste podcast: Entenda os benefícios da meditação para o esporte e para a nossa vida pessoal. Aprenda os 5 passos simples para a implantação da meditação na sua rotina diária com sucesso. ACEITE O DESAFIO DE 10 DIAS e pratique a técnica de meditação usando a segunda parte onde preparamos com carinho um guia em áudio que lhe conduzirá e acompanhará por todo o processo de meditação.
Áudio somente com a Meditação Guiada no Soundcloud: https://soundcloud.com/spartancast/episodio-bonus-meditacao-guiada
ARTIGOS SOBRE MEDITAÇÃO NO ESPARTANBLOG:
- MEDITAÇÃO PARA ATLETAS: MENS SANA IN CORPORE SANO: https://blog.spartancast.com.br/meditacao-para-atletas-mens-sana-in-corpore-sano/
- BENEFÍCIOS ESSENCIAIS DA MEDITAÇÃO PARA ATLETAS: https://blog.spartancast.com.br/beneficios-importantes-da-meditacao-para-atletas/
- 3 PASSOS FUNDAMENTAIS DA MEDITAÇÃO PARA ATLETAS: https://blog.spartancast.com.br/4-tecnicas-fundamentais-de-meditacao-para-atletas/
E aí, gostou? Mandem e-mail com suas críticas, elogios, dicas, sugestões, OU SUAS EXPERIÊNCIAS COM A MEDITAÇÃO para: [email protected] OU, DEIXEM SEU COMENTÁRIO NO POST DESTE EPISÓDIO!!!
- Referências de Estudos Científicos sobre Meditação (20 Razões Científicas para você começar a meditar hoje): https://www.psychologytoday.com/blog/feeling-it/201309/20-scientific-reasons-start-meditating-today
