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O que seria esse tal de Jejum Intermitente? Grelina, Autofagia?! Nunca fui apresentado a elas! Até agora…
Neste bate-papo descontraído e bastante informativo contamos com a participação de figurinhas já carimbadas aqui no SpartanCast, o Almiro Binato e o Henrique Neto que irá nos explicar tudo sobre o Jejum Intermitente, de onde ele surgiu, como se preparar e praticá-lo, que tipos de alimentos devem ser utilizados e muito mais, tudo isso com muita pesquisa e embasamento científico, mas acima de tudo experimentação!
NESTE PODCAST: Aprenda comigo que Jejum Intermitente NÃO é uma DIETA. Ouça a experiência de uma pessoa que ficou quase 60 horas em total jejum. Conheça os seus benefícios, aprenda quem pode e quem não pode adotar esta prática. E entenda qual a preparação mínima que devemos adotar antes de entrar nessa nova onda do momento!
Participação: Almiro Binato e Henrique Neto
Instagram: @nobregahn / @binato_hlfit
CONFIRA NA ÍNTEGRA NESTE LINK: A experiência de quem sobreviveu ao Jejum Intermitente por 59 horas
Fontes e Referências Científicas:
- Intermittent fasting: the science of going without
- Intermittent fasting and stubborn body fat
- Ciência Low Carb
Profissionais renomados na área: Dr. Jason Fung, Dr. Souto, Dr. Lair Ribeiro, Dr. Juliano Pimentel, Dr. Rondó
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