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5 Momentos que Você Precisa Desabafar para o Seu Próprio Bem

Desabafar

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Há muitos momentos em que tentamos corresponder às expectativas de outras pessoas. Fazemos tudo contra nossos próprios desejos e confiamos em outras pessoas.

Nós permitimos que essas pessoas controlem toda a situação para que possamos manter a paz entre nós. Frequentemente, sacrificamos nossa felicidade para ver os outros felizes e felizes.

Estas são as cinco situações em que devemos desabafar e falar para defender a nossa felicidade e a nós mesmos:

Quando nos deparamos com assédio.

De fato, o assédio é algo inevitável. Sempre haverá alguém que tentará controlar nossas atividades e necessidades de uma maneira ou de outra e, por causa disso, seremos vítimas de sua natureza autoritária.

Tudo isso será perigoso para nossa saúde mental. Devemos sempre nos manifestar quando acreditamos que estamos certos. Nunca devemos permitir que os outros assumam o controle ou cobrem alguma situação de nós, nunca permita que façam de você gato e sapato.

Quando nossa paixão nos leva.

Quando alguém fala contra o que nós acreditamos, ficar lá e ouvi-lo sem dizer algo se tornará difícil. No entanto, fazemos isso porque não queremos perturbar a paz do ambiente ou também acreditamos que nossa reação não mudará sua mentalidade.

No entanto, temos que nos lembrar de uma coisa: se somos apaixonados por algo, devemos deixar nossa perspectiva clara para os outros e também fazê-los entender por que não compartilhamos pensamentos idênticos. Talvez isso não mude o processo de pensamento das pessoas, mas ajudará a mudar o caminho da conversa.

Quando desenhamos a linha e os limites necessários.

Normalmente, as pessoas não entendem como devem respeitar os limites e pensamentos de outras pessoas quando se trata do que podem aceitar ou do que não podem.

Por isso, seria significativo traçarmos a linha necessária para que as pessoas entendessem onde não deveriam ultrapassar os limites. É às vezes quando estamos completamente claros sobre nossos limites e fronteiras que podemos nos manifestar, particularmente por nós mesmos, e contra os danos ao nosso bem-estar evitando outras opções que possam nos ferir.

Quando nosso objetivo é completamente claro.

Haverão situações em que precisaremos fazer várias coisas para beneficiar os outros; entretanto, essas coisas serão contra nossos pensamentos e ideias. Mesmo que tentemos realmente ajudar os outros simplesmente indo contra nós mesmos, atitudes importantes e nobres, isso pode criar lacunas entre nós e algumas coisas cruciais que devemos nos concentrar.

Temos que prestar sempre mais atenção a algumas coisas que são significativas para nossa felicidade e bem-estar. Normalmente, será muito difícil evitar ou ignorar os que nos rodeiam; no entanto, é importante que vivamos nossas vidas por nós mesmos, pois, com isso, teríamos a capacidade de alcançar nossos objetivos. Dessa forma, temos que falar por nós mesmos.

Protegendo nosso tempo.

Nosso tempo é o nosso bem mais significativo. Quando perdemos, nunca mais iremos recuperá-lo. Devemos reservar algum tempo para nós mesmos e fazer algumas coisas que acreditamos serem significativas para nós mesmos.

Temos que investir nosso tempo naquelas pessoas com as quais realmente nos importamos ou em coisas que nos levarão a alcançar nossos objetivos. Por isso, temos que entender como podemos usar o nosso tempo. Sempre será completamente certo proteger o nosso bem mais valioso. Não tenha dúvidas disso!

Devemos tentar todos esses pontos todos os dias e simplesmente nos defendermos quando soubermos que estamos certos.

Aprenda a dizer não para os outros e sim para você mesmo no nosso desafio de 8 dias de Mindfulness:

Desafio de 8 Dias de Meditação

Sobre Autor

Gabriel Menezes

Fundador do Spartancast, Consultor e Especialista Internacional em Liderança, Alta Performance e Mindfulness com atuação na área esportiva e empresarial. Terapeuta Holístico (Registro Profissional CRTH-BR: 3128) e Professor de Mindfulness credenciado pela International Meditation Teachers Trainers Association (IMTA) e Membro Executivo do International Institute for Complementary Therapists (IICT) e Membro Profissional da American Mindfulness Research Association (AMRA). Master Trainer de Mindfulness da IMTTA e representante do SOMA Awakening Breathworks no Brasil.