SpartanMind #33: Como acabar de vez com o Fantasma da INSÔNIA [Tente essas 9 Dicas]

Insônia

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Está tendo dificuldades para dormir e a insônia vem te “assombrando”?

Episódio de Podcast sobre Ciência, Mindset, Espiritualidade e Filosofia. Também disponível no Soundcloud!

NESTE PODCAST: Aprenda 9 dicas para conseguir melhorar a qualidade do sono e acabar de vez com o fantasma da INSÔNIA que vem “assombrando” as suas noites.

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Meditação para Dormir

Sobre Autor

Gabriel Menezes

Fundador do Spartancast, Consultor e Especialista Internacional em Liderança, Alta Performance e Mindfulness com atuação na área esportiva e empresarial. Terapeuta Holístico (Registro Profissional CRTH-BR: 3128) e Professor de Mindfulness credenciado pela International Meditation Teachers Trainers Association (IMTA) e Membro Executivo do International Institute for Complementary Therapists (IICT) e Membro Profissional da American Mindfulness Research Association (AMRA).