Você já parou para prestar a atenção na sua respiração?
A respiração é a primeira coisa que você fez ao chegar nesta vida, e será a última que você fará ao deixá-la. Você pode ficar semanas sem comida, dias sem água, no entanto bastam poucos minutos para você morrer sem o ar. A respiração é vida, e a vida é uma série de respirações.
Artigo: O Incrível Poder da Respiração
Quer aprender uma forma de usar a sua respiração para te trazer ainda mais foco?
Áudio de Meditação Mindfulness Guiada:
