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O Modo de Luta ou Fuga está te matando!

O Modo de Luta ou Fuga pode estar te fazendo muito mal!

Instintivamente, sempre que estressado, você entra no “modo de luta ou fuga”. Ele foi observado no mundo animal por um biólogo chamado Walter Canon na década de 40 ao qual conhecemos largamente como “instinto de sobrevivência”.

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Por agora, acesse gratuitamente abaixo uma das técnicas de respiração que utilizamos nas nossas imersões!

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Sobre Autor

Gabriel Menezes

Fundador do Spartancast, Consultor e Especialista Internacional em Liderança, Alta Performance e Mindfulness com atuação na área esportiva e empresarial. Terapeuta Holístico (Registro Profissional CRTH-BR: 3128) e Professor de Mindfulness credenciado pela International Meditation Teachers Trainers Association (IMTA) e Membro Executivo do International Institute for Complementary Therapists (IICT) e Membro Profissional da American Mindfulness Research Association (AMRA).