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Podcast #21 – O que é esse tal de Jejum Intermitente?

Jejum Intermitente

Jejum Intermitente

O que seria esse tal de Jejum Intermitente? Grelina, Autofagia?! Nunca fui apresentado a elas! Até agora…

Neste bate-papo descontraído e bastante informativo contamos com a participação de figurinhas já carimbadas aqui no SpartanCast, o Almiro Binato e o Henrique Neto que irá nos explicar tudo sobre o Jejum Intermitente, de onde ele surgiu, como se preparar e praticá-lo, que tipos de alimentos devem ser utilizados e muito mais, tudo isso com muita pesquisa e embasamento científico, mas acima de tudo experimentação!

NESTE PODCAST: Aprenda comigo que Jejum Intermitente NÃO é uma DIETA. Ouça a experiência de uma pessoa que ficou quase 60 horas em total jejum. Conheça os seus benefícios, aprenda quem pode e quem não pode adotar esta prática. E entenda qual a preparação mínima que devemos adotar antes de entrar nessa nova onda do momento!

Participação: Almiro Binato e Henrique Neto

Instagram: @nobregahn / @binato_hlfit

CONFIRA NA ÍNTEGRA NESTE LINK: A experiência de quem sobreviveu ao Jejum Intermitente por 59 horas

Fontes e Referências Científicas:

Profissionais renomados na área: Dr. Jason Fung, Dr. Souto, Dr. Lair Ribeiro, Dr. Juliano Pimentel, Dr. Rondó

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Disclaimer: Este podcast é uma iniciativa não comercial. Todos os direitos são reservados aos seus autores.


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Sobre Autor

Gabriel Menezes

Fundador do Spartancast, Consultor e Especialista Internacional em Liderança, Alta Performance e Mindfulness com atuação na área esportiva e empresarial. Terapeuta Holístico (Registro Profissional CRTH-BR: 3128) e Professor de Mindfulness credenciado pela International Meditation Teachers Trainers Association (IMTA) e Membro Executivo do International Institute for Complementary Therapists (IICT) e Membro Profissional da American Mindfulness Research Association (AMRA).