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Ansiedade: Tudo o que você precisa saber para superá-la!

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A ansiedade é um hábito, um hábito que você desenvolveu através de um estilo de vida imediatista, agitado e sempre ocupado!

E se você quiser saber há quanto tempo você vem desenvolvendo o hábito da ansiedade, é só olhar para a sua idade, e esse será exatamente o tempo pelo qual você vem sendo treinado no hábito de sentir e pensar de maneira ansiosa.

Neste artigo você aprenderá o porquê de você ainda não ter conseguido superar a ansiedade e como conseguir vencer de vez este mal que afeta milhões de pessoas em todo mundo… Uma verdadeira epidemia ansiosa que vem destruindo vidas e esmagando almas no processo.

O Ciclo Redundante dos Hábitos

Um hábito é um conjunto redundante de pensamentos, comportamentos e emoções inconscientes que são adquiridos através da repetição.

O Hábito é quando você fez uma coisa tantas vezes que o seu corpo agora sabe como fazer isso muito melhor que a sua mente.

Então se você parar para pensar, você acorda de manhã, começa a pensar sobre os seus problemas e estes problemas nada mais são que memórias e circuitos no seu cérebro.

Cada uma destas memórias são conectadas a pessoas e coisas de certos momentos e lugares da sua vida no passado. E como o cérebro é apenas um registro do passado. O momento que você começa o seu dia, você já está pensando e vivendo no passado, e devido a essas experiências do passado você projeta preocupações lá no futuro e isso já te faz levantar da cama ansioso.

Cada uma destas memórias estão ligadas a uma emoção, as emoções são o produto final das experiências do passado. Então no momento que você acessa as memórias dos seus problemas, você se sente subitamente estressado, ansioso, insatisfeito, infeliz, e sente dor.

Agora, como você pensa e como você se sente é o que cria o seu “Estado de Ser” (ou estado de sentir). Logo todo o seu “Estado de Ser” quando você começa o seu dia está lá no seu passado ansioso. Então isso quer dizer que o seu passado irá mais cedo ou mais tarde prever o seu futuro, e você continuará criando um futuro ansioso baseado no seu passado.

E então você pensa de maneira ansiosa por se sentir ansioso, e se sente ansioso por que pensa de maneira ansiosa, como num ciclo vicioso sem fim, onde pensamentos e sentimentos se retroalimentam criando um loop infinito de mal estar e “pré-ocupação” da mente.

Seus Pensamentos têm poder!

Então se você realmente acredita que os seus pensamentos têm algum poder sobre o seu destino e realidade, mas você não consegue pensar de uma maneira melhor à forma como você se sente ansioso. Os seus sentimentos se tornam os condutores dos seus pensamentos. E por conta das suas emoções você está pensando de maneira ansiosa, e na maioria das vezes você continuará criando a mesma vida agitada, angustiada, tensa, todos os dias.

E então você pega o seu celular, checa o seu Whatsapp, dá uma conferida no seu Facebook, Instagram e E-mail, tira uma foto e posta nas redes sociais, tweeta algo, faz Stories, vê as notícias, você repete esse mesmo processo 10, 15 vezes e com isso você se sente verdadeiramente conectado com algo familiar e conhecido na sua vida.

Você se “conecta” às redes, mas fica desconectado de si mesmo e dos outros à sua volta.

E é assim que as pessoas entram em uma série de comportamentos rotineiros, elas levantam da cama do mesmo lado, elas vão ao banheiro, elas escovam os dentes, tomam café, tomam banho, elas dirigem ou pegam condução para o trabalho da mesma maneira, elas fazem as mesmas coisas, vêem as mesmas pessoas que apertam os mesmos botões da ansiedade e isto se torna a rotina delas.

Essa rotina se transforma em uma programação automática, e com isso você perde a sua vontade própria e o seu livre arbítrio para um programa, e não existe isso de uma mão invisível fazendo isso por você. Você é o maior responsável.

A Hora da Mudança

Mas quando chega a hora de mudar a redundância deste ciclo de ansiedade é um grande desafio, pois ele se tornou uma programação subconsciente, e então 95% de quem você é até a idade dos 35 anos, nada mais é que um conjunto de comportamentos, reações emocionais, hábitos inconscientes, atitudes pré-programadas, crenças e percepções que funcionam com um programa de computador. E por isso você já não sente mais a ansiedade, você SE TORNOU a ansiedade.

E então as pessoas podem falar para si mesmas com os seus 5% de consciência que elas querem se libertar da ansiedade, que elas querem co criar a vida dos seus sonhos, que elas querem ser saudáveis, que elas querem ser felizes, que elas querem ser livres, calmas e terem uma melhor qualidade de vida, mas o corpo está em uma programação totalmente diferente: A PROGRAMAÇÃO DA ANSIEDADE.

Então como você começa a fazer todas essas mudanças?

Para isso, você tem que ir além da mente analítica, por que o que separa a mente consciente da mente subconsciente é a mente analítica, e é aí que a meditação com técnicas de respiração e sons tripnaurais entra, porque assim ensinamos a nós mesmos na prática a como mudar nossas ondas cerebrais através do som, e, reduzir o estresse e o excesso de ansiedade no corpo através da respiração.

E quando começamos a praticar isso corretamente, finalmente conseguimos acessar o sistema operacional, onde podemos começar a fazer algumas mudanças muito importantes.

Porém a maioria das pessoas ficam esperando por crises, traumas, doenças ou diagnósticos, você sabe, elas esperam por perdas, alguma tragédia para finalmente conseguir convencer a sua mente a mudar.

E a minha principal mensagem é: Por que esperar?

Você pode mudar através de um estado de dor e sofrimento, ou você pode aprender e mudar em um estado de alegria e inspiração.

Eu sinto que agora a coisa mais legal que está acontecendo no mundo é que as pessoas estão tendo ao seu alcance tecnologias somadas a técnicas ancestrais que vêm sendo resgatadas pela ciência que realmente podem causar uma mudança definitiva na vida delas.

E você, está esperando o que para despertar?

Comece agora mesmo a meditar e liberte-se do hábito ansioso de ser você mesmo, pois do contrário você continuará prevendo o seu futuro baseado no seu passado! E se o seu passado foi e tem sido de ansiedade, o seu futuro está condenado a ser de ansiedade e doença se você não quebrar esse ciclo agora!

Participe do Desafio de 14 Dias para Controlar a Ansiedade, o SOMA S.O.S. Ansiedade vai mudar a sua vida e você não se reconhecerá mais como o seu antigo “EU” ansioso depois desta jornada de apenas 2 semanas!

PARA PARTICIPAR, CLIQUE NA IMAGEM ABAIXO!

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Sobre Autor

Professor Gabriel Menezes

Fundador do Spartancast, Consultor e Especialista Internacional em Liderança, Alta Performance e Mindfulness dando treinamentos corporativos em todos os continentes do mundo. DJ, Terapeuta Holístico (Registro Profissional CRTH-BR: 3128) e Professor de Mindfulness credenciado pela International Meditation Teachers and Therapists Association (IMTTA), Membro Executivo do International Institute for Complementary Therapists (IICT) e Membro Profissional da American Mindfulness Research Association (AMRA). Diretor e Representante da IMTTA no Brasil formando mais de 200 Professores de Meditação e Terapeutas. CEO do SOMA Awakening Breathworks nos Países de Língua Portuguesa.